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domingo, 15 de mayo de 2016

Caratulas Frutas

Se denomina fruta a aquellos frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que, por su sabor generalmente dulce-acidulado, por su aroma intenso y agradable, y por sus propiedades nutritivas, suelen consumirse mayormente en su estado fresco, como jugo o como postre.

El consumo de frutas aporta pocas calorias  y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), por lo que facilita la hidratación del organismo. Coadyuva al correcto funcionamiento del aparato digestivo por el aporte de fibra alimentaria. Algunas frutas son fuentes de ácidos grasos esenciales  para el organismo, tales como los frutos secos secos y las paltas y aguacates. Las frutas son además una importante fuente de energía  para el organismo por su alto contenido en hidratos de carbono solubles de rápida disponibilidad.